노인맞춤돌봄서비스 건강체조 5월 첫번째 수업!  저번주는 어린이날이라 한 주는 쉬었네요

오늘부터는 새로운 강사님이 오셔서 새롭게 시작하는 건강체조 시간입니다

기체조로 단전치기목운동 어깨돌리기 허리돌리기 무릎돌리기 가슴 펴 늘려주기등  온 몸에 기를 가~득 채워지는 

느낌이라고 하시네요

걷기 댄스 (음악에 맞춰 스텝 밟기) 다이아몬드 스탭을 밟으며 신나게 흥을 돋아봅니다 

짝체조(손뼉치기, 허리돌리기,무릎굽히며 당기기) 짝을 지어서 하니 어르신들 한껏 더 가까워진 느낌이 드시나보네요

웃음이 끝이지 않네요

마지막으로 잔잔한 음악을 들으며 눈을 감고  명상을 하며 온 몸을 이완시켜주며 마무리 했습니다

"오늘 운동 잘~했다"  며 온 몸이 개운하다 하셨습니다

온 몸에 가득 기를 채우신 우리 어르신 다움주에 뵙겠습니다~