노인맞춤돌봄서비스 인지활동 5월 네번쨰 수업입니다

오늘은 세라밴드를 이용해서 근육향상에 도움을 주고 신체능력에 맞게 밴드운동을 실시하였습니다

너무 과도하게 하면 안쓰던 근육을 써서 어깨통증 결림이 올 수 있으니 몸에 맞게 할 수 있도록 하였습니다

밴드하나로 근육운동을 할 수 있다는거와 간단하게 집에서 할 수 있는 근력운동을 오늘은 복지관에서

잘 배우고 가셨습니다   집접 밴드를 구입해서 운동하겠다고 하시는 열정적인 어르신들이 많이 계셔서

다음주는 더 건강한 모습으로 뵙겠네요^^

다음주 6월 1일은 선거일이라 한 주 쉬겠습니다~~!!